Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, kann aber auch den Schlaf erschweren. Veränderungen im Körper machen es oft schwierig, eine bequeme Schlafposition zu finden. Ein Komfortkissen oder Long-Pillow kann hier helfen, den Schlafkomfort zu verbessern und Schlafprobleme zu lindern.

Die richtige Schlafposition finden

Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft auf der linken Seite zu schlafen, um den Blutfluss zu verbessern und die Plazenta mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Das Schlafen auf dem Rücken kann den Blutdruck beeinträchtigen und das Baby in eine ungünstige Position bringen. Um das Schlafen auf der Seite komfortabler zu machen, kannst du ein Kissen zwischen deinen Knien und unter deinem Bauch legen, um den Druck zu verringern und deine Wirbelsäule zu entlasten.

Verwende ein Kissen für Unterstützung

Ein Komfortkissen oder Long-Pillow bietet die nötige Unterstützung für deinen wachsenden Bauch und hilft Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden und Verspannungen in den Beinen zu reduzieren. Das Kissen passt sich deinen Körperkurven an und sorgt für eine entspannte Nachtruhe, indem es verhindert, dass du dich zu oft drehst.



Vermeide das Schlafen auf dem Rücken und dem Bauch

Das Schlafen auf dem Bauch wird mit wachsendem Bauch unangenehm und das Schlafen auf dem Rücken kann den Blutfluss zum Herzen und zum Baby verringern. Vermeide diese Positionen und konzentriere dich auf die Seitenlage. Ein Komfortkissen hilft dir, diese Position beizubehalten, indem es Unterstützung für Rücken, Hüfte und Beine bietet.

Fazit

Mit einem Komfortkissen oder Seitenschläferkissen kannst du deine Schlafqualität während der Schwangerschaft erheblich verbessern. Diese Kissen bieten nicht nur Unterstützung für deinen wachsenden Körper an, sondern tragen auch zur Schmerzlinderung und besseren Durchblutung bei. Investiere in ein Komfortkissen und genieße erholsamere Nächte während deiner Schwangerschaft.